今この瞬間がターニングポイント
こんにちは＾＾
スポーツメンタルコーチ うのきひかるです。
タイトル。自分で思いついて勝手にひとりでウンウンうなづいています。。。いい響き。ウンウン。
さて、全然関係ないですが、今日は自分の基本的な考えをaboutページ機能に記載できました。
⬇︎コピペっ！⬇︎
タイトル:今この瞬間がターニングポイント
どんなスポーツのプレーヤーでも、競技力向上には、「心」「技」「体」3つの《バランス》が大事だとされています。
しかし、実際の練習内容はどうでしょうか？
テクニックの練習、
チーム連携練習や対戦相手の対策、
体力向上トレーニングやコンディション調整
さらには筋トレ！
それらに大半の時間を割いている方が多いのではないでしょうか？
「心」つまりメンタルは疎かにされがちです⤵︎
しかし、メンタルを整えるだけで競技力は取り組む前より20%向上するとされています。
さらに、やる気、モチベーションが上がれば、練習の取り組みも必ず変わるでしょうから、
「技」「体」の項目も今より上がるでしょう。
どうですか？一緒に取り組んでみませんか？？
思い立った瞬間そこが滑走路！跳べ！飛べ！
皆さん一緒に僕の大好きなスポーツメンタルコーチングにハマりましょう！
